Сегодня:
USD 63.4888    CNY 93.6565    EUR 73.9327    JPY 56.4470
Москва C
Оцените работу движка
Последние комментарии
Арарат
чтоб не делали политики бизнесмены держат нос по ветру и не упустять сваю выгоду никогда,это бизнес....
Сегодня, 17:40
tushkanchik
Вот порадуются люди. На Кубе разрешат однополые браки. А то в других странах можно вступать в брак однополым людям а на...
Сегодня, 10:41
fereter
я и не сомневался что наш выиграет...
Сегодня, 07:08
Dao Hoang
Бактерия очень опасна в жизни, мы должны быть более осторожны в гигиене, а также избегать травм, так что рана очень...
Сегодня, 06:52
» » Минздрав рассказал россиянам рецепт долголетия

Минздрав рассказал россиянам рецепт долголетия

07 июл 2018, 02:00, admin
0 комментариев    1 просмотр

В Минздраве рассказали о рецепте долголетия и активной и полноценной жизни после шестидесяти лет. Для этого необходимо придерживаться активного образа жизни и проходить ежедневно не менее десяти тысяч шагов, сообщила в пятницу главный гериатр ведомства Ольга Ткачева.

«Человек должен стараться соблюдать достаточную физическую активность. В день он должен делать десять тысяч шагов, 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде», — рекомендовала она.

Как передает РИА Новости, Ткачева также заметила, что на качество жизни после 60 влияют вредные привычки. Врач посоветовала отказаться от курения, не злоупотреблять алкогольными напитками, сладкой и соленой пищей и есть больше фруктов и овощей.

Ранее в Минздраве рассказали, что к 2030 году средняя продолжительность жизни россиян увеличится до 80,1 года.
Комментарии